منتديات نسة غلاك

عدد مرات النقر : 677
عدد  مرات الظهور : 11,443,407
عدد مرات النقر : 737
عدد  مرات الظهور : 11,443,251
عدد مرات النقر : 700
عدد  مرات الظهور : 11,443,105

عدد مرات النقر : 722
عدد  مرات الظهور : 11,443,050
عدد مرات النقر : 594
عدد  مرات الظهور : 11,443,040
عدد مرات النقر : 933
عدد  مرات الظهور : 11,443,025

عدد مرات النقر : 628
عدد  مرات الظهور : 11,443,017
عدد مرات النقر : 624
عدد  مرات الظهور : 11,443,0110
عدد مرات النقر : 632
عدد  مرات الظهور : 11,442,9971

عدد مرات النقر : 585
عدد  مرات الظهور : 11,442,9852
عدد مرات النقر : 641
عدد  مرات الظهور : 11,442,9813
عدد مرات النقر : 1,131
عدد  مرات الظهور : 11,442,9744

عدد مرات النقر : 1,240
عدد  مرات الظهور : 11,442,9725
عدد مرات النقر : 937
عدد  مرات الظهور : 6,456,4386
العودة   منتديات نسمة غلاك > منتديات نسمة غلاك العامه > منتدى المواضيع العامه > مواضيع عامه حصريه بقلم العضو
 
الملاحظات

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-16-2019, 09:21 AM   #1


الصورة الرمزية شهدمحمد
شهدمحمد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1876
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 05-18-2019 (06:22 AM)
 المشاركات : 919 [ + ]
 التقييم :  340
 قـائـمـة الأوسـمـة
لوني المفضل : Cadetblue
9850.imgcache إرهاصات وضغوطات







في حياتنا اليوميةتكثر الاحداث والاحاديث بيننا او نتلقاها عبر الوسائل
المتعددة ولاكن !


احيانا تمر عليناكلمة او جملة غالبا تستحق التوقف عندها والتمعن بها ؟


وعلى سبيل المثال استوقفتني جملة
الا وهي !!!!


( من اهم العوامل التي تقضي على الانسان الضغوطات النفسية




اكثر من الامراض الجسدية)


اعزائي : قبل ان نخوض بهذا الموضوع يجب ان نعلم بان اهم هذه






الأ سباب قد تكون ضعف الوازع الديني


والابتعاد عن ذكر لله سبحانه وتعالى (ومن أعرض عن ذكري ) أي : خالف أمري ، وما أنزلته على رسولي ، أعرض عنه وتناساهوأخذ من غيره هداه ( فإن له معيشة ضنكا ) أي : في الدنيا ، فلا طمأنينة له ، ولاانشراح لصدره ، بل صدره [ ضيق ] حرج لضلاله ، وإن تنعم ظاهره ، ولبس ما شاء وأكلما شاء ، وسكن حيث شاء ، فإن قلبه ما لم يخلص إلى اليقين والهدى ، فهو في قلق وحيرة وشك ، فلا يزال في ريبة يتردد . فهذا من ضنك المعيشة . فلابد ان نأخذ هذا بالحسبان ..اما مسالة الضغوطات بانها تقضي على الانسان فيجب ان نعلم


بان الاعمار بيد الله سبحانه وتعالي ...والاهم ان كل شي له اسباب
ومسببات .دعونا نستعرض


انواع هذه الضغوطات واوقاتها وكيف طريقة التخلص منها وهي على النحو
التالي :>


1- الضغوطات اليومية 2-الضغوطات المفاجئة 3-الضغوطات المؤقته


اما الضغوطات اليوميةفهي تشمل مجموعة مشاكل تتكرر يوميا او
واجبات فوق العادة على الانسان


اما الضغوطات المفاجئة وهو ما يتعرض له الانسان بشكل طارئ مباشر او
غير مباشر


اما الضغوطات المؤقتةفهي ضغوطات زمنية تعتبر اسهل انواع
الضغوطات ويسهل تجاوزها
ومما لاشك فيه

تنعكس جميع مظاهرالارهاصات والضغوطات سلبا على حياة الانسان سوى صحيا او عصبيا اوسلوكيا ان لم يتخلص من تلك الضغوطات واحيان تكون المسببات صحية جسدية يترتب عليها مشاكل عصبية وتظهر الاعراض السلوكية


كيف تتعامل مع جميع انواع الضغوطات لكي تتخلص منها .


ان كانت ضغوطاتك صادرة من العمل فيجب تخفيف ضغط العمل و الراحة كي تستعيد نشاطك ومن ثم تبدئ يومك مبكرا....وان كانت الضغوطات من مخاوفك المستقبلية فعليك ان تبتكرأهداف واقعية وتجنب اخطائك وحاول ان تتعلم منها وسوف تصل لما تصبو اليه ..وان كنت تشعر بانك تائه ومشتت الذهن ولاتعلم من اين تبدئ فعليك عمل قائمة وجدول مهام زمنى لتبسيط وتسهيل اهدافك ...
قد تكون عرضه للأرهاق فلابد من تاخذ فترات راحة اثناء العمل والاهم لابد ان تستمتع بأجازاتك بأ نتظام لكي تركن لراحة والاستجمام ....


وان كانت الضغوطات خارج اسوار العمل من مشاكل عائلية اومع بعض
الاصدقاء والاقارب فعليك التريث


والصبر وعدم الاستعجال بـ تخاذك القرارات ...والابتعاد عن المناقشات
الحادة والجدل العقيم والمشاجرات
لكون هذه من العوارض الأجتماعة الوقتية ..التي يجب عليك ان

لا
تعيرها اهتماما


ومن المهمات الاساسيةحفاظك على نظام غذائي جيد.مع ترتيب الوقت وتجنب المشروبات الضارة بـــ انواعها والمأكولات التي ما تسمى بالوجبات السريعة ....وثق بأن هذه العوامل المذكورةاعلاه تحقق لك الراحة العقلية والجسدية والنفسية ...


تقبلو مني اصدق وارق واعذب التحيا .




الكاتبة :: شهد محمد


 
 توقيع : شهدمحمد



التعديل الأخير تم بواسطة شهدمحمد ; 05-16-2019 الساعة 09:23 AM

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

تصميم اغتراب ديزاين